Grávida pode tomar chás e quais chás a grávida pode tomar?

Sim, grávida pode tomar chá, mas com cuidado! Algumas ervas são seguras e até benéficas, enquanto outras podem ser perigosas e devem ser evitadas, pois podem causar contrações, afetar a circulação ou interferir na absorção de nutrientes.

🍵 Chás SEGUROS na gravidez (com moderação).

✅ Chá de camomila → Calmante natural, ajuda no sono e na digestão.

✅ Chá de erva-doce (funcho) → Alivia gases e melhora a digestão.

✅ Chá de hortelã (menta) → Reduz enjoos e melhora a digestão.

✅ Chá de gengibre → Ómo para náuseas e enjoos ma nais (mas não exagere).

✅ Chá de capim-limão → Calmante leve e relaxante.

⚠ Mesmo esses chás devem ser consumidos com moderação (1 a 2 xícaras por dia), pois em excesso podem causar efeitos indesejados.

🚫 Chás que a grávida deve EVITAR.

❌ Chá preto, verde e mate → Contêm cafeína, que em excesso pode afetar o bebê.

❌ Chá de canela → Pode esmular contrações e aumentar o risco de aborto.

❌ Chá de boldo → Contém substâncias tóxicas para o gado e pode ser prejudicial ao bebê.

❌ Chá de sene → Tem efeito laxante forte e pode causar cólicas.

❌ Chá de ervas desconhecidas → Algumas plantas têm efeitos abor vos ou tóxicos.

📍 Dicas importantes para consumir chá na gravidez .

✔ Prefira chás naturais e evite industrializados, pois podem conter outras substâncias.

✔ Sempre pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer chá, especialmente se ver pressão alta, diabetes ou outra condição.

✔ Não exagere na quan dade – o ideal é até 2 xícaras pequenas por dia.