Como Prevenir Infecções de Urina Recorrentes 🚻💧

Se você tem infecção urinária com frequência, siga essas dicas no dia a dia:

1. Beba bastante águaAjuda a eliminar bactérias pela urina e mantém o trato urinário limpo.

2. Não segure a urinaVá ao banheiro sempre que sentir vontade. Segurar por muito tempo favorece infecções.

3. Urine após as relações sexuaisAjuda a expulsar bactérias que podem ter entrado pela uretra.

4. Higiene íntima corretaSempre limpe de frente para trás após evacuar, para evitar levar bactérias do ânus para a uretra.

5. Evite duchas vaginais e sabonetes com perfumeEles alteram a flora natural e deixam a região mais vulnerável a infecções.

6. Use roupas íntimas de algodão e evite roupas apertadasIsso permite que a área íntima respire, evitando umidade excessiva.

7. Evite ficar com roupa molhada por muito tempoTroque biquínis ou roupas suadas logo após o uso.

8. Fale com seu médico sobre prevenção com medicamentosEm casos de infecções recorrentes, pode ser indicada uma prevenção com antibióticos em baixa dose, probióticos ou uso de produtos específicos após a relação.